¿Te has sentido más cansado de lo normal con algún clima en particular? Muchas personas se sienten más enérgicas en ciertas temperaturas y ambientes, incluso para estudiar o trabajar.
Como lo mencionamos en esta entrada, existen diversos factores externos que afectan nuestros momentos de estudio. Sin embargo, no mencionamos al clima en esa lista, porque le quisimos dedicar una entrada completa.
Y es que si lo vemos desde un punto de vista general, todos hemos dicho, por lo menos una vez, que tal o cual clima nos gusta mucho. De hecho, hay infinidad de opiniones acerca del sentir de cada individuo ante diferentes climas. Por ejemplo, a muchas personas el clima frío les hace querer ver películas todo el día; y a otras, es el calor el que les genera cansancio y fatiga. Además, también hay muchos factores que los hacen pensar de esa manera. Por ejemplo, la temperatura, los colores del paisaje y el ambiente que generan.
Teniendo esto en mente, ¿es correcta la afirmación de que el clima afecta el rendimiento de las personas? Y, derivado de esto, ¿es correcto esperar un mejor desempeño de nosotros mismos en ciertos climas? A continuación, ahondaremos en contestar estas dos interrogantes, con el objetivo de ayudarte a dar siempre lo mejor de ti, que estudias y trabajas.
El clima y el estado de ánimo
Está psicológicamente comprobado que los distintos climas generan diferentes reacciones en las personas. Por supuesto, siempre hay excepciones; pero en lo general, se ha descubierto el Trastorno Afectivo Estacional. Este, se da con más frecuencia en invierno; y las personas que lo padecen presentan una ligera depresión, a la que los expertos relacionan a los bajos niveles de serotonina y melanina. Sin embargo, el investigador David Kerr y su equipo obtuvieron resultados fascinantes:
Factores relacionados con el clima como la temperatura, la luz solar, el viento y las precipitaciones NO tienen impacto en el estado de ánimo positivo; pero SÍ las tienen en el negativo. Es decir, el clima sí influye en sensaciones como el cansancio o la ligera depresión estacionaria de las personas.
Recordemos, además, que el tema del cambio climático dejó de pasar desapercibido algunos años atrás. Específicamente, desde que las campañas por el calentamiento global y de cómo el ser humano se está acabando el planeta, tomaron fuerza. Lo anterior, porque los cambios de temperatura han sido drásticos en los últimos años. Entonces la pregunta del millón: ¿es normal sentirse sin ánimos de hacer algo en ciertos climas? Sí. Pero, ¿es esa una buena razón para no dar lo mejor de nosotros?
El ánimo y el rendimiento
Ya vimos que, efectivamente, el clima tiene un efecto importante en nuestro estado de ánimo. Ahora bien, ¿cómo podemos tomar en nuestras manos nuestras emociones y controlarlas? De esta forma, no vamos a depender del clima volátil para dar lo mejor de nosotros a la hora de trabajar o estudiar.
A continuación, te damos unos consejos prácticos:
- Entiende cómo te sientes e identifica la razón. Si logras identificar que sientes cansancio, fatiga o frustración por el clima, ya estás del otro lado.
- Reconoce que tu sentir no tiene nada que ver contigo; así, no aumentarás tus sensaciones negativas.
- Identifica qué actividades te harán sentir mejor, y dedica un tiempo de calidad a llevarlas a cabo. Por ejemplo: ver series, salir a caminar, tomar una bebida refrescante, etcétera. De preferencia, algo que contrarreste los efectos del frío o calor.
- Crea un espacio de estudio o trabajo óptimo que te conforte. Así dejarás de sentir frío o calor; y, por ende, dejarás de sentirte como te sientes.
